Nem szép, és nem is kényelmes, ha a kerek csípőn majd’ szétreped a rövidnadrág, a vastag combok pedig felkapnak a hosszából. Segítünk, milyen a jó alakjavító fazon!

Ideje felkészülni a fürdőruhaszezonra, mert vészesen közeledik. Ha a testedzés és a diéta nem hozta meg a várt eredményt, az alakformáló és szépségkezelésekre még mindig számíthatsz!

Még mindig van időd formába lendülni a bikiniszezonig, ha a téli nassolás otthagyta lenyomatát az alakodon.

Egy egész- vagy félalakos fotó esetében nagyon sokat számít a beállítás. A has behúzásán túl számos trükköt bevethetsz, hogy véletlenül se domborodjon ki a pocakod.

Az erősítő jógagyakorlatok egyre népszerűbbek azok körében, akik szeretik egybekötni a nyújtást, az izomfejlesztést és az állóképesség javítását.

Ha a narancsbőrről van szó, nem véletlenül használják a küzdelem szót. A göröngyök nem tűnnek el csak a diétától vagy spéci krémektől. Összetett haditervre lesz szükséged.

A tavaszi esküvői divat számos olyan gyönyörű fazont felsorakoztat, mely teltkarcsú alakon mutat igazán jól!

A komfortos szettek aranyat érnek a mindennapokban, de nem baj, ha a kényelem nem megy a külcsín rovására.

A fitneszlabdás gyakorlatokkal hatékonyabb eredményt érhetsz el rövidebb időn belül, mint a hátkínzó felülésekkel. Nem lesz könnyebb, de segítünk, hogy mire figyelj!

Egyre népszerűbbek az intervallumos edzések, melyek gyors és intenzív, illetve, ha nem is pihentető, de lassabb gyakorlatsorokból állnak. Ilyen a Tabata is.

A HIIT tréning ideális számodra, ha csak napi tíz perced van edzeni, és ezt a rövidke időintervallumot szeretnéd maximálisan kihasználni.

Sokan irigylik Kim Kardashian formás, kerek fenekét, mellyel egészen új divatot teremtett. Ez a szuper edzés valójában százszor jobb fenékformát ígér, mint amilyen neki van!

Bár csodát nem tesz a karcsúsító bugyi, feszesebbé formálja a test kontúrjait, és kisimítja az apróbb hurkácskákat. Az alábbi fehérneműk hasznosak lehetnek az ünnepek alatt.