Szorítsd a falhoz a feneked, emeld meg a csípőd, és figyeld, mi történik! Bár ez a feladat nem robbantja le a hasi zsírt, feszesítésre és erősítésre kiválóan alkalmas.
A legjobb szabadtéri edzések, melyek hatékonyan égetik a zsírt
Nem baj, ha nyáron nem vonz az edzőterem, hiszen számos olyan mozgásformát végezhetsz a szabadban, mely falja a kalóriákat.
Ettől a tornától teljesen átváltozik a tested: alakformálás otthon
Olyan edzést mutatunk, amitől nemcsak fogyni lehet, hiszen erősíti és szálkásítja az izmokat, így feszesebbé és tónusosabbá alakítja át a test vonalát. Felkészültél?
Így tűnj karcsúbbnak, ha elmúltál 30: tippet ad a stylist
A szakértő megmutatja, milyen fazonokat válassz, ha karcsúsítani szeretnéd az alakodat. A színtömbök használatához szintén útmutatást ad, ami könnyen átültethető a gyakorlatba.
Egy szoknyafazon, amiben egész nyáron csinos lehetsz: ha nem szereted mutogatni a lábad
Ha eddig el sem tudtad képzelni, hogy szoknyában grasszálj az utcán, mert túl vastagnak találod a lábaidat, figyeld csak ezeket a képeket, és lehet, hogy egy időre száműzöd a nadrágokat!
Ördögien okos trükkök a bokavillantó nadrággal, hogy ne nyomja össze az alakod
A bokavillantó nadrág kulcstrendnek számít idén, és, ha tetszik neked, vétek lenne lemondanod róla csupán azért, mert az alacsony termeted stoptáblát tart elé. Figyeld, mennyire nem így van!
Napi 10 perc ebből az edzésből, és irigylésre méltó lesz a feneked
Az idei szépségtrend a kerek, párnás feneket támogatja ugyan, de nem a puhát és löttyedtet. Szuper gyakorlatokat mutatunk, melyekkel bombaformába hozhatod a hátsódat!
Divattippek testalkat szerint: ezeket az elveket kövesd, és mindenki a nőt látja meg benned
Előnyösen és stílusosan öltözködni nem is olyan könnyű, különösen nyáron, amikor lengébb ruhákat visel az ember. Lakatos Márk szuper ötleteket ad, hogyan öltözz tudatosan és magabiztosan!
5 tornagyakorlat Ashley Graham ajánlásával: ettől olyan kerek a popsija
A híres plus size modell, Ashley Graham nem a vékony nők táborába tartozik, de a testkontúrjai feszesek, nem másznak el, és megdolgozik azért, hogy ez így legyen.
A legnőiesebb kánikularuha a szezonban: ha egyszer felveszed, többé nem akarsz mást viselni
Minden nyárnak megvan a kedvenc ruhafazonja: idén egy igen hálás darab került a népszerűségi lista élére. Ez a szabás sokak számára előnyös, ráadásul vonzza a férfitekinteteket.
Egy apró trükk, hogy még csinosabb legyen a bokavillantó nadrág: ilyen cipőkkel viseld
A háromnegyedes szivarnadrágok, illetve a szűk és bő szárú caprifazonok nem feltétlenül rövidítik a lábakat, ám nem árt odafigyelni arra, milyen cipőkkel kombinálod őket.
Bikinifelsők kis cicikre: így trükközz a fazonnal és a mintával
Egy jó melltartófazon formásabbnak mutatja a kis kebleket, és a vízben is biztonságérzetet ad, nem csúszkál el a helyéről. Megmutatjuk a kínálat legtrükkösebb fazonjait!
Így hozd formába magad a nyaralásig, ha kevés az időd: 5 perces zsírégető, kardió edzés
Elsőre nehéz elképzelni, hogy öt perc alatt kalóriát és zsírt égethet az ember lánya, méghozzá hatékonyan, de megváltozik a véleményed, amikor elvégzed a feladatokat.