Maga a tény, hogy otthon tornázol, még nem zárja ki a profi edzésterv felépítésének lehetőségét. Az alábbi videó mindenben segítséget nyújt számodra, és megizzaszt hatékony gyakorlataival!
Ha a hátizomzat nem kellően edzett, sokféle ruhaproblémával szembesülhetünk. Bevág a melltartó, felbuggyan a bőr, és nem mutat jól a mély kivágás. Ha ismerős a helyzet, jegyezd meg az alábbi gyakorlatokat!
Ha van egy jó edzésrutin a tarsolyodban, mellyel rövid időn belül formába hozhatod magad, többé nem fogsz szorongani a strandon. Ehhez persze, rendszeresen kell végezned az alábbi gyakorlatokat.
Sokan szeretnének megszabadulni attól a csípő- és deréktáji úszógumitól, amit a bikini bugyija olyan látványosan felszorít. Még mindig van időd, hogy a nyaralásig leszámolj vele!
Ha futás után még van egy kis energiád, fokozd az izmok munkáját ezekkel a padon elvégezhető feladatokkal. Nagyon sokat számít, ha rendszeresen ilyen kombinált edzést végzel.
Ez az edzés valósággal falja a kilókat, és leolvasztja a hasra rakódott felesleget. Ha az új bikinidet már lapos hassal szeretnéd viselni, végezd rendszeresen az alábbi gyakorlatokat!
Ha rendszeresen végzed az alábbi gyakorlatsort, nem a súlycsökkenés lesz az egyetlen, amit észrevehetsz magadon: az egész tested átalakul, és az állóképességed is javulni fog!
Ha a narancsbőrről van szó, nem véletlenül használják a küzdelem szót. A göröngyök nem tűnnek el csak a diétától vagy spéci krémektől. Összetett haditervre lesz szükséged.
Úgy tartják, hogy a guggoló feladat gyakori ismételgetése feszesebb combokat eredményez, és megemeli a popsit. Minderre bizonyítékul szolgál ez a videó.
Tegyél be egy jó kis zenét: ez a torna nem tart tovább, mint amíg lefut egy dal a lejátszódban. A hatását azonban rögtön érezni fogod, ugyanis az összes hasizmodat átmozgatja.
A fitneszlabdás gyakorlatokkal hatékonyabb eredményt érhetsz el rövidebb időn belül, mint a hátkínzó felülésekkel. Nem lesz könnyebb, de segítünk, hogy mire figyelj!
Felhívjuk figyelmedet, hogy az e-mailben megadott adataidat az adatvédelmi tájékoztatóban leírtak alajpán kezeljük.
Amennyiben ezt elfogadod, kattints a rendben gombra.