Mint a legtöbb nő, én is hajlamos vagyok ráharapni a könnyűnek tűnő módszerekre. A légzésdiéta bután hangzik elsőre, tudom, de hiba lenne alábecsülni hatékonyságát.
Zsírfaló turmix tele C-vitaminnal: ezt idd reggelire, ha fogyni akarsz
Nemcsak finom, és üdítő hatású a nyári melegben, hanem laktató ez a turmix, mely az egyik legfontosabb zsírégető vitaminban bővelkedik.
Beindítja a fogyást, és megszünteti a vizesedést: méregtelenítő zöld turmix almával
Főként a csípődre és a hasadra hízol? Hozd egyensúlyba a szervezeted vízháztartását, és szembetűnő eredményt tapasztalsz majd.
Isteni, krémes smoothie, amit a fagyinál is jobban fogsz szeretni - Segíti a fogyást
Ez a finom, laktató, gyümölcsös turmix teljesen diétabarát, hiszen tele van rostokkal és zsírbontó vitaminokkal. Reggel energiát ad, de kora délután is elűzheted vele az éhséget.
Isteni dinnyés vízhajtó turmix, ha minél hamarabb lapos hasat akarsz
A dinnye népszerű gyümölcs a szezonban, ráadásul a diétádat is hatékonyan segítheti. Kiűzi a mérgeket a szervezetből, javítja az emésztést, és úgy eltelsz vele, hogy eszedbe sem jut nassolni.
Kekszes gyümölcsturmix tízóraira és uzsonnára: a diéta ideje alatt sem számít bűnnek
Ezzel a finomsággal nem vétkezel a diétád ellen, hiszen egészséges, rostban gazdag alapanyagokból készül. A lelkednek is jót tesz, mert az íze az áfonyás pitére emlékeztet.
6 tipp, ami segíthet betartani a fogyókúrát: apróságok, de óriási motivációt jelentenek
Bárkivel előfordulhat, hogy elszántsága ellenére a diéta egy pontján elveszíti a korábbi lelkesedését, és visszaesik vagy megreked. Ezek az apró motivációs technikák segítenek, hogy átlendülj a holtponton.
Lerobbantja a megrekedt kilókat: naponta 1 pohár ebből a turmixból, és felpörög az anyagcsere
Rostban, vitaminokban és olyan, zsírégetést serkentő összetevőkben is bővelkedik ez a zöld smoothie, melyek segítenek beindítani a fogyást.
Ezzel a jeges teával hűsítsd magad, ha diétázol: natúr, és nincs benne felesleges kalória
Forró, nyári napokon jólesik egy jeges tea, ám a bolti változatok mesterséges színezékeket, édesítő- és tartósítószereket, illetve cukrot tartalmaznak. Az alábbi recept csak természetes összetevőkből áll.
Ha megkóstolod, nem fogsz más édességet kívánni: könnyű, diétás és finom
Akkor sem kell lemondanod néhány édes falatról, ha keményen megdolgoztál a nyári alakodért. Ettől a poharas, hűs desszerttől nem kúsznak vissza a kilók.
Ebből a pudingból bármennyit ehetsz: megszünteti a puffadást, és leolvasztja a kilókat
A chiamag manapság a legnépszerűbb étel a fogyókúrázók körében, ami nemcsak sokoldalú felhasználhatóságának köszönhető.
5 top étel, ha gyakran hullik a hajad: megerősítik a hajhagymákat
A legtöbben már tavasszal átesnek a természetes, szezonális hajváltáson, ám, ha úgy érzed, több hajszálat veszítesz az ilyenkor szokásosnál, érdemes odafigyelni az étrendedre. Az alábbi tápanyagok segíthetnek!
Zsírgyilkos zöld turmix: idd ezt mindennap, és karcsúbb lesz a derekad
A fogyáshoz nemcsak rendszeres testmozgásra és alacsony kalóriás étrendre van szükség: ha nem töltöd fel a vitaminraktáradat, nehezebben mozdulnak a kilók.