Akkor sem kell lemondanod néhány édes falatról, ha keményen megdolgoztál a nyári alakodért. Ettől a poharas, hűs desszerttől nem kúsznak vissza a kilók.
Ebből a pudingból bármennyit ehetsz: megszünteti a puffadást, és leolvasztja a kilókat
A chiamag manapság a legnépszerűbb étel a fogyókúrázók körében, ami nemcsak sokoldalú felhasználhatóságának köszönhető.
5 top étel, ha gyakran hullik a hajad: megerősítik a hajhagymákat
A legtöbben már tavasszal átesnek a természetes, szezonális hajváltáson, ám, ha úgy érzed, több hajszálat veszítesz az ilyenkor szokásosnál, érdemes odafigyelni az étrendedre. Az alábbi tápanyagok segíthetnek!
Isteni finom, vitamindús salátarecept nyárra, ha karcsúbb vonalakra vágysz
Nem egy szokványos salátáról van szó, néhány összetevőjén talán meg is lepődsz majd. Ha valami könnyűt ennél, köretként vagy magában, vacsorára is tálalhatod.
Ettől olyan karcsú a 70 éves modell: elárulta kortalan szépségének titkát
Maye Muskról sokan gondolják azt, hogy különleges diétákkal és edzésekkel tartja ilyen jó formában magát. Pedig szépségének titka sokkal egyszerűbb, mint gondolnád.
1 hétig mindennap almaecetes vizet ivott: így reagált rá a teste
Az almaecet karcsúsító hatásáról sokfélét lehet látni, olvasni az interneten. Végre valaki összefoglalta a tapasztalatait: nemcsak kibírta a bizarr kúrát, hanem eredményesen zárta, és folytatni akarja.
Kalóriaszegény, epres turmixtál: ínycsiklandóan finom, pedig fogyaszt
Megszoktuk már, hogy ami finom és jó, az bűnre csábító, ám ez a kiadós turmixtál rácáfol erre. Laktató, finom, simán helyettesít egy sütit, miközben segíti a fogyást.
Megköszöni a bőröd, ha ezt eszed: belülről táplál és fiatalít
A gersli olcsó ételalapanyag, de minden benne van, amire a bőrnek szüksége van, hogy megőrizze rugalmasságát és fiatalosságát. Rendszeres fogyasztásával az alakodnak sem árthatsz!
Ideális diétás reggeli szupervitaminokkal: gyömbéres granola házilag
A reggelin sok minden múlik, hiszen az egész napi közérzetedet megalapozza. Ebben a receptben minden olyan értékes tápanyag megtalálható, mely pozitív hatással van az emésztésre.
8 E-vitaminban gazdag étel a ráncok ellen: el sem hiszed, mit tesznek a bőrrel
Az E-vitamin egy alapvető antioxidáns, mely segíti a szervezet természetes méregtelenítő folyamatait. Sejtregeneráló hatása révén a bőr is nagyon sok hasznot húz belőle.
Ezt edd vacsorára, ha edzeni voltál: mindent pótol, amit kell, de nem hizlal
A legnagyobb hiba, amit tehetsz, ha edzés után nem eszel semmit. Ilyenkor már csak könnyű vacsora ajánlott, de a szervezet által felhasznált tápanyagokat pótolni kell.
Így nem hiúsul meg a diéta: 9 egészséges ebéd, amit a munkahelyedre is elvihetsz
Szuper ötleteket adhat az új egészségmegőrző trend: a befőttesüvegbe kiporciózott, laktató salátákat tartalmazó ebéd praktikus, illetve bárhová elvihető.
Téli gyümölcssaláta tele szépségvitaminokkal: az egészséges fogyást is segíti
Ma már nemcsak a savanyú káposzta jöhet szóba, mint téli vitaminforrás. Ezzel a salátával feltöltheted a szervezeted C-vitamin-raktárát.