A bőr jelzi elsőként, ha dehidratált a szervezet. Ez a csodás védőital feltölt nedvességgel, táplálja a bőrt, és megdolgoztatja a veséket.
Fakó, szürke, száraz tapintású a bőröd? Ha gyorssegélyre van szüksége, nem biztos, hogy a hidratáló krémekkel rögtön megoldható a helyzet, elsőként belülről kell helyreállítanod a vízháztartásodat. Egy finom, zöld turmix segítségedre lehet ebben, mely a folyadékot és az elveszített tápanyagokat egyszerre pótolja, ugyanakkor vitaminjaival felgyorsítja a szervezeted természetes méregtelenítő folyamatait.
Az uborka rendkívül magas víztartalommal bír, ezért nemcsak külsőleg, hanem belsőleg alkalmazva is jót tesz a bőrnek. Megtalálható benne az A-vitamin, mely védi a bőrt az UV-sugárzás káros hatásaival szemben, és segít megelőzni a ráncok kialakulását. A római salátát rákmegelőző zöldségnek is tartják, hiszen tele van antioxidáns anyagokkal. A-, B- és C-vitaminban egyaránt bővelkedik, ugyanakkor a kalóriatartalma igen csekély.
Hidratáló zöld turmix salátával és uborkával
Hozzávalók:
- 2 levél római saláta
- 1 csésze kókuszvíz - helyettesíthető ásványvízzel is
- ½ uborka
- ½ hámozott banán
- 1 csésze spenótlevél
- 1 alma hámozva, szeletelve
Ha a kedved úgy tartja, avokádót is tehetsz bele.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.