Tegyél be egy jó kis zenét: ez a torna nem tart tovább, mint amíg lefut egy dal a lejátszódban. A hatását azonban rögtön érezni fogod, ugyanis az összes hasizmodat átmozgatja.
Ahhoz, hogy elkerüljön nyáron a bikinipánik, már most cselekedned kell. A hasfal feszesítése ugyanis nem megy egyik napról a másikra, sajnos hosszabb folyamatot igényel.
Egyre népszerűbbek az intervallumos edzések, melyek gyors és intenzív, illetve, ha nem is pihentető, de lassabb gyakorlatsorokból állnak. Ilyen a Tabata is.
Amint bereccsent a hűvös, igazán őszi idő, már nem esik olyan jól a szabadban sétálni. Ez az edzés a különféle lépéseket variálja, de otthon is könnyen végezhető.
Felhívjuk figyelmedet, hogy az e-mailben megadott adataidat az adatvédelmi tájékoztatóban leírtak alajpán kezeljük.
Amennyiben ezt elfogadod, kattints a rendben gombra.