Csillapítja az étvágyat, beindítja az anyagcserét, és tele van antioxidánsokkal. Ha diétázol, idd ezt minden reggel vagy edzés után.

Az aknés bőr háttere nagyon összetett, ezért csak tüneti kezelésekkel nem sokra mész. Belülről is táplálnod kell a bőröd, hogy felvegye a harcot a méreganyagok és bacik ellen.

Nem mindegy, melyik életkorban mit, és legfőképpen miből mennyit eszünk. Legalábbis így tartják a brit szakértők. Brit tudósok már régóta kutatják a fiatalság titkát, most azonban valami újat is mondanak. A Neal's Yard Remedies szakértői szerint nem mindegy, melyik életkorban milyen ételcsoportokat…

Ha nyár végén szeretnél karcsúsodni, akkor próbáld ki ezt az isteni turmixot. Bár nyár elején szinte minden nőn kitör a bikinipánik, és odafigyel magára az is, aki korábban nem tette, augusztus végére valószínűleg alábbhagy a lelkesedés, és nyer a strandok kínálata, a koktélozás és a fagyi. Ennek…

A Kardashian-Jenner lányok is ennek a fodrásznak köszönhetik legendás szépségű hajukat. Ha hosszú hajat szeretnél, nemcsak külsőleg kell ápolnod a tincseket: az is nagyon fontos, hogy mit eszel. Jen Atkin sztárfodrász, aki többek közt a Kardashian-Jenner lányok, Sofia Vergara, Katy Perry és…

Két perc alatt elkészülnek, és nagyon jót tesznek a bőröddel. Biztosan te is tudod, hogy nemcsak az számít, hogy mit kensz az arcodra, hanem az is, hogy milyen ételeket és italokat fogyasztasz. Ha odafigyelsz a táplálkozásra, akkor az a bőrödön is meglátszik hamarosan. Az ínycsiklandó turmixok…

Az avokádó és a mangó párosa szinte verhetetlen. Kimberly Snyder táplálkozási tanácsadó gyönyörű hajáról és bőréről híres. Neve szinte egybeforrt a zöld turmixszal, amit maga fejlesztett ki. A volt modell nemrég egy új turmix receptjét osztotta meg a követőivel, melyet kifejezetten a bőr…

Összeírtuk, mi az, amivel nagyon sokat javíthatsz a bőrödön. Az újévi fogadalmak előre vihetik az embert, fókuszt adnak az életének, persze csak akkor, ha jól választotta ki az elérendő célt. Az, hogy idén többet járok edzeni január 1-től vagy, hogy lefogyok áprilisra jól hangzanak, de túl…

Nem mindegy, mit és hogyan kensz a bőrödre. Elmondjuk, hogy akadályozd meg a vízhiány kialakulását. Míg nyáron a legtöbben megisszák a maguk két vagy két és fél literét, addig ősszel és télen sokan megfeledkeznek arról, hogy ilyenkor is szinte ugyanannyi vízre van szüksége a szervezetnek, mint…

A sütőtök tele van értékes tápanyagokkal, melyek nagyon jót tesznek a bőrrel. Itt a sütőtökszezon, az élénk narancssárga zöldség tele van vitaminokkal és rostokkal, ráadásul az édesség iránti vágyadat is kielégítheti, hiszen megsütve desszertnek is beillik. Ősszel és télen általában kevesebb…

Egy jól összerakott reggeli energiát ad, nem nehezít el, de, ha odafigyelsz, a bőröd számára fontos tápanyagok is benne lesznek. Aki egyszer is fogyókúrázott, megtanulta, hogy reggelizni márpedig kell, különben a test egész nap aránytalan mértékben fogja követelni a jussát, és annak nincs mindig…

Az olajos magvak nagyon jót tesznek a bőrnek, még a zsírosnak is. Az olajos magvak - dió, mogyoró, mandula, kesudió, paradió - nem képezik az alapvető élelmiszerek részét, pedig nagyon egészségesek, a bőrt belülről ápolják, és a tévhitekkel ellentétben a zsíros bőrnek is jót tesznek. Ha eddig nem…

Összegyűjtöttünk kilenc olyan ételt, ami nagyon jót tesz a bőrnek, elsősorban belülről. Nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy mennyire jelentős a táplálkozás - akár helyes, akár helytelen - a bőrkép szempontjából. A sok cukor, az adalékanyagok bizonyos fajtái, a tápanyagszegény ételek mind nagyon…