Ha nem tiszavirág életű diétában, hanem étrend- és életmódváltásban gondolkodsz, valószínűleg hamar megunod majd a klasszikus, könnyű és egészséges vacsorákat.

Ez egy olyan vaj, ami nem is igazán vaj, inkább csak krémes állaga miatt hívják így. Mivel fő alapanyaga az alma, garantáltan helyre teszi az emésztést.

Hiába étkezel egészségesen, könnyű megcsúszni akkor, amikor hirtelen rád tör a farkaséhség! Ezt a finom, de cukormentes nasit otthon is összedobhatod.

Ettől az őszi finomságtól nem fogsz elhízni, még akkor sem, ha teljesen rákattansz. Egy mellékhatása azonban van: feltölt antioxidánsokkal és vitaminokkal.

Lehet, hogy minden összetevője ott lapul a konyhádban, így már csak ki kell keverned a pakolást. Gyönyörűen megtisztítja a pórusokat, és ragyogóvá teszi a bőrt.

Ha télig le szeretnél adni pár kilót, használd ki az őszi szilvaszezont, hiszen ennél a gyümölcsnél jobb emésztésserkentőt keresve sem találsz.

Az őszibarack és az alma jó párosítás, ha elakad az emésztés, és megrekednek a kilók. Rost- és vitamintartalmuk segít beindítani a fogyást.

A zabkása gyorsan és változatosan elkészíthető étel. Hosszú órákra eltelít, emésztésserkentő hatása révén pedig segít gyorsabban megszabadulni a pocaktól.

A rendszertelen evés hamar meglátszik a hasunkon. Ha napközben nehéz odafigyelned arra, mit eszel és hányszor, legalább naponta egyszer iktasd be ezt a remek italt az étrendedbe.

Test és arcradírozásra legalább hetente egyszer szükség van, hiszen az elhalt hámsejtek sok galibát okozhatnak, és bőrhibák kialakulásához vezethetnek.

Ha olyan univerzális arctonikra vágysz, mely nem terheli meg a pénztárcádat, és felgyorsítja a bőröd regenerálódását, próbáld ki ezt az uborkás löttyöt. Ronda, de hatásos!

A stressz ma már a mindennapi életünk része, melynek egészségromboló hatását nehéz kivédeni. Ez a recept csak egy aprócska lépés, de roppant hatékony.

A fejbőr nagyon érzékeny, és könnyű tönkretenni egészséges savköpenyét, mely a hajhagymák védelmét szolgálja. Természetes alapanyagokkal megóvhatod az egyensúlyt.