Igazi zsírgyilkos tornát állított össze a Popsugar edzője, mely a fenék, has, comb és lábizmokat fejleszti. Míg a pluszkilókat leapasztja, az állóképességet hatékonyan megnöveli.

Nem lehet többé kifogás, hogy túl elfoglalt vagy a sporthoz: öt gyakorlat napi öt percbe sűrítve, és rá sem ismersz a bőrödre, alakodra!

Tudjuk jól, hogy a testedzést általában csak elkezdeni nehéz, különösen reggel, amikor visszahúz az ágy. Ezt a tornát azonban az ágyban is végezheted.

Bár nem túl nőies sport, az árnyékbokszolás a nők körében is egyre inkább hódít. Nem csoda, hiszen nagyszerűen feloldja a testben a mindennapi feszültséget, elűzi a gondterhelt gondolatokat, és jobban szálkásít, mint az edzőtermi gépek.

A kontúros, kemény hasizom sajnos nem alaptartozéka még a vékony testalkatnak sem, ez olyan dolog, amiért meg kell dolgozni.