Ha nem tiszavirág életű diétában, hanem étrend- és életmódváltásban gondolkodsz, valószínűleg hamar megunod majd a klasszikus, könnyű és egészséges vacsorákat.

Hiába étkezel egészségesen, könnyű megcsúszni akkor, amikor hirtelen rád tör a farkaséhség! Ezt a finom, de cukormentes nasit otthon is összedobhatod.

Ettől az őszi finomságtól nem fogsz elhízni, még akkor sem, ha teljesen rákattansz. Egy mellékhatása azonban van: feltölt antioxidánsokkal és vitaminokkal.

Már reggel pörgesd fel az anyagcseréd és az emésztésed, hogy a szervezeted ne raktározzon feleslegesen. Ha nincs ötleted, mit ennél, ami egészséges és finom, tippet adunk!

Már a sima víz is képes felpörgetni az anyagcserét, ha megfelelő mennyiséget fogyasztunk belőle. Az alábbi összetevőkkel pedig igazi zsírgyilkos löttyöt készíthetsz.

Ha télig le szeretnél adni pár kilót, használd ki az őszi szilvaszezont, hiszen ennél a gyümölcsnél jobb emésztésserkentőt keresve sem találsz.

Igazi zsírgyilkos tornát állított össze a Popsugar edzője, mely a fenék, has, comb és lábizmokat fejleszti. Míg a pluszkilókat leapasztja, az állóképességet hatékonyan megnöveli.

Az őszibarack és az alma jó párosítás, ha elakad az emésztés, és megrekednek a kilók. Rost- és vitamintartalmuk segít beindítani a fogyást.

A zabkása gyorsan és változatosan elkészíthető étel. Hosszú órákra eltelít, emésztésserkentő hatása révén pedig segít gyorsabban megszabadulni a pocaktól.

Gyerekkorodban sokat ugróköteleztél? Ha még emlékszel rá, milyen felemelő érzés volt, vedd elő újra ezt az eszközt, és szabadulj meg jókedvűen a plusz kilóktól!

A rendszertelen evés hamar meglátszik a hasunkon. Ha napközben nehéz odafigyelned arra, mit eszel és hányszor, legalább naponta egyszer iktasd be ezt a remek italt az étrendedbe.

Szeretjük a Popsugar Fitness edzésprogramjait, mert tényleg nőkre szabottak, könnyen követhetőek, és akár otthon is elvégezhetők.

Kezd elterjedni az aktívszén-diéta, aminek, bár nem kifejezetten káros, fogyasztó hatása sincsen. Gyors és tartós fogyást ígér egy új diétás módszer, melynek lényege, hogy naponta háromszor vízbe kevert aktív szenet kell inni étkezés előtt. Bár az aktív szénnek számos jótékony egészségügyi hatása…