Számos oka lehet annak, hogy miért nem tudsz lefogyni akkor sem, ha egészséges ételeket eszel. Amennyiben nem jól működik az emésztésed, próbáld ki ezt a jógapózt!

Mint a legtöbb nő, én is hajlamos vagyok ráharapni a könnyűnek tűnő módszerekre. A légzésdiéta bután hangzik elsőre, tudom, de hiba lenne alábecsülni hatékonyságát.

Nemcsak finom, és üdítő hatású a nyári melegben, hanem laktató ez a turmix, mely az egyik legfontosabb zsírégető vitaminban bővelkedik.

Főként a csípődre és a hasadra hízol? Hozd egyensúlyba a szervezeted vízháztartását, és szembetűnő eredményt tapasztalsz majd.

Olyan edzést mutatunk, amitől nemcsak fogyni lehet, hiszen erősíti és szálkásítja az izmokat, így feszesebbé és tónusosabbá alakítja át a test vonalát. Felkészültél?

Ez a finom, laktató, gyümölcsös turmix teljesen diétabarát, hiszen tele van rostokkal és zsírbontó vitaminokkal. Reggel energiát ad, de kora délután is elűzheted vele az éhséget.

A dinnye népszerű gyümölcs a szezonban, ráadásul a diétádat is hatékonyan segítheti. Kiűzi a mérgeket a szervezetből, javítja az emésztést, és úgy eltelsz vele, hogy eszedbe sem jut nassolni.

Ezzel a finomsággal nem vétkezel a diétád ellen, hiszen egészséges, rostban gazdag alapanyagokból készül. A lelkednek is jót tesz, mert az íze az áfonyás pitére emlékeztet.

Bárkivel előfordulhat, hogy elszántsága ellenére a diéta egy pontján elveszíti a korábbi lelkesedését, és visszaesik vagy megreked. Ezek az apró motivációs technikák segítenek, hogy átlendülj a holtponton.

Rostban, vitaminokban és olyan, zsírégetést serkentő összetevőkben is bővelkedik ez a zöld smoothie, melyek segítenek beindítani a fogyást.

A híres plus size modell, Ashley Graham nem a vékony nők táborába tartozik, de a testkontúrjai feszesek, nem másznak el, és megdolgozik azért, hogy ez így legyen.

A chiamag manapság a legnépszerűbb étel a fogyókúrázók körében, ami nemcsak sokoldalú felhasználhatóságának köszönhető.

A fogyáshoz nemcsak rendszeres testmozgásra és alacsony kalóriás étrendre van szükség: ha nem töltöd fel a vitaminraktáradat, nehezebben mozdulnak a kilók.