Nem baj, ha nyáron nem vonz az edzőterem, hiszen számos olyan mozgásformát végezhetsz a szabadban, mely falja a kalóriákat.

Ha szereted a vékony pántos topokat, de zavar, hogy két kis zsírpárna dudorodik a hónaljad alatt, ez a karokra specializálódó torna segíthet, hogy nagyobb önbizalommal viseld a kedvenc felsőidet.

Rostban, vitaminokban és olyan, zsírégetést serkentő összetevőkben is bővelkedik ez a zöld smoothie, melyek segítenek beindítani a fogyást.

Elsőre nehéz elképzelni, hogy öt perc alatt kalóriát és zsírt égethet az ember lánya, méghozzá hatékonyan, de megváltozik a véleményed, amikor elvégzed a feladatokat.

Maga a tény, hogy otthon tornázol, még nem zárja ki a profi edzésterv felépítésének lehetőségét. Az alábbi videó mindenben segítséget nyújt számodra, és megizzaszt hatékony gyakorlataival!

A testtekercselés számos jótékony hatással bír: rugalmasabbá, feszesebbé teszi a bőrt, enyhíti a narancsbőr tüneteit, javítja a bőr alatti szövetek vérkeringését, ezáltal magasabb fokozatra kapcsolja a méregtelenítést.

Egyre többen kattannak rá a gyümölccsel, zöldséggel, fűszernövényekkel dúsított, méregtelenítő hatású, fogyást elősegítő vizekre, melyek ráadásul finomak és frissítőek.

Ideje felkészülni a fürdőruhaszezonra, mert vészesen közeledik. Ha a testedzés és a diéta nem hozta meg a várt eredményt, az alakformáló és szépségkezelésekre még mindig számíthatsz!

A rendszeres vízivás már önmagában is nagyon hasznos, pláne, ha vitaminokkal, illetve zsírgyilkos és vízhajtó összetevőkkel dúsítod a napi vízadagodat. Ezzel pörgesd fel a lusta anyagcserédet!

Ha rendszeresen végzed az alábbi gyakorlatsort, nem a súlycsökkenés lesz az egyetlen, amit észrevehetsz magadon: az egész tested átalakul, és az állóképességed is javulni fog!

Ha a narancsbőrről van szó, nem véletlenül használják a küzdelem szót. A göröngyök nem tűnnek el csak a diétától vagy spéci krémektől. Összetett haditervre lesz szükséged.

Ha becsületesen elvégzed a videóban látható gyakorlatokat, az edzés végén azt is megtudhatod, hogy hány kalóriát sikerült elégetned.

Ha úgy érzed, hogy kissé elengedted magad az ünnepek alatt, koplalás helyett pörgesd fel az anyagcserédet az alábbi zsírgyilkos vitaminbombákkal!