Ha rendszeresen végzed az alábbi gyakorlatsort, nem a súlycsökkenés lesz az egyetlen, amit észrevehetsz magadon: az egész tested átalakul, és az állóképességed is javulni fog!
Ez az edzés számolja a ledolgozott kalóriákat: azonnal látod a videón
Ha becsületesen elvégzed a videóban látható gyakorlatokat, az edzés végén azt is megtudhatod, hogy hány kalóriát sikerült elégetned.
Ne csak a kalóriát számold, inkább azt nézd, hogy mit eszel!
Az egészséges és a „szemétnek” titulált ételek kalóriatartalma között olykor nem sok különbség van, de az a nem mindegy, hogy hasznosulnak tápértékeik a szervezetben.