Napi tíz perc ebből az edzésből, és leszámolhatsz a petyhüdt hasfallal. Az izomzat tónusosabbá, a bőr feszesebbé válik, ha rendszeresen végzed az alábbi feladatokat.
Olyan edzést mutatunk, amitől nemcsak fogyni lehet, hiszen erősíti és szálkásítja az izmokat, így feszesebbé és tónusosabbá alakítja át a test vonalát. Felkészültél?
Ha sokáig nem használtad a hasfaladat tartó izomcsoportot, ez az edzés ideális számodra, hiszen sikerélményt ad, és visszaerősíti a megereszkedett izmokat.
Elsőre nehéz elképzelni, hogy öt perc alatt kalóriát és zsírt égethet az ember lánya, méghozzá hatékonyan, de megváltozik a véleményed, amikor elvégzed a feladatokat.
Ha kevés időd van sportolni, az alábbi rövid, de intenzív tornát ajánljuk, mely átmozgatja és erősíti az izmokat, feszesíti a testkontúrt, illetve ráncba szedi az ellustult anyagcserét.
Maga a tény, hogy otthon tornázol, még nem zárja ki a profi edzésterv felépítésének lehetőségét. Az alábbi videó mindenben segítséget nyújt számodra, és megizzaszt hatékony gyakorlataival!
Felhívjuk figyelmedet, hogy az e-mailben megadott adataidat az adatvédelmi tájékoztatóban leírtak alajpán kezeljük.
Amennyiben ezt elfogadod, kattints a rendben gombra.