Nemcsak egészséges, de ráadásul még jó érzés is! Szánj rá napi öt percet, és látni fogod a változást!Hasznos a rendszeres testmozgás, de sokan kihagyják az edzés legfontosabb részét, ami az egészet egészségessé és hatásossá tenné: a nyújtást. Pedig ez az, amivel elkerülheted a kellemetlen közérzetet, a fájdalmat és a sérüléseket, és ettől fejlődnek helyesen az izmok.
Ha mindössze alkalmanként körülbelül öt percet rászánsz a nyújtásra sportolás után, sokkal frissebb lesz a tested, jobban fogod érezni magad az edzés után, ráadásul a görcsös, nehéz izmok is ellazulnak, a körvonalaid tónusosabbak, a fogyás pedig látványosabb lesz. Kövesd az alábbi videón látható programot, ami az egész testedet ellazítja!
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.