Az embernek nincs mindig ideje és alkalma másfél órán át izzadni az edzőteremben, de ilyenkor sem kell lemondani a mozgásról.
Az otthon végezhető tornák előnye, hogy nem kell hozzájuk különösebb előkészület, végezhetők kinyúlt mackónadrágban, és utána még az edzőteremből sem kell hazamászni. Az alábbi videóban öt különböző gyakorlatot láthatsz, mindegyiket egy-egy percen keresztül kell ismételni. Mire letelik az öt perc, a gyakorlatok az egész testet átmozgatják, és megdolgoztatják a legfontosabb izomcsoportokat.
Ha szeretnéd szinten tartani magad a nagyobb lélegzetvételű edzések között, vagy egyszerű alakformáló módszert keresel, aminek egy idő után látható eredménye is lesz, végezd naponta a következő tornát - ha van időd és kedved, akár napi kétszer-háromszor is beiktathatod a miniedzést a még jobb hatás kedvéért.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.