Tegyél be egy jó kis zenét: ez a torna nem tart tovább, mint amíg lefut egy dal a lejátszódban. A hatását azonban rögtön érezni fogod, ugyanis az összes hasizmodat átmozgatja.
Nem ér megmosolyogni a háromperces haslapító edzést, mert hiába rövid, nagyon is elszántan küzd a zsír ellen. Ha becsülettel végigcsinálod, nem fogod kevésnek találni ezt az időt, az biztos! Én legalábbis bekönnyeztem a végére. Gyengéden indít - tulajdonképpen a harmadik feladatig nem éreztem semmiféle terhelést sem a hasizmaimban, sem máshol -, aztán a féloldalas plank gyakorlatnál már tudtam, hogy alig fogom szuflával bírni a végéig.
Ha lehet, ne este végezd el a feladatokat, mert nagyon felpörgetnek, és utána nehezen fogsz elaludni. Másnap a tested jelezni fogja, hogy hányféle izomcsoportot dolgoztattál meg: tudomást szerzel majd a mélyen megbúvó ferde és haránt hasizmaidról is. Nem lesz kellemes, de a videóban szereplő hölgyemény feszes, kockás hasa motiválhat. Végezd rendszeresen, és élvezd az eredményét!
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.