Tudjuk jól, hogy a testedzést általában csak elkezdeni nehéz, különösen reggel, amikor visszahúz az ágy. Ezt a tornát azonban az ágyban is végezheted.
Nincs annál jólesőbb és elégedettebb érzés, ha reggel tornával kezdjük a napot. Csak ugyebár, el is kell jutni odáig, mozdulni, cselekedni kell. Ha te sem vagy az a típus, aki az első nyújtózás után rögtön kipattan az ágyból, az alábbi tornagyakorlatokat imádni fogod. Nem kell átöltözni sem, ha kényelmes a pizsamád, maradhatsz abban.
Mindössze hat feladatról van szó, amit pár perc alatt elvégezhetsz, amíg lefő a kávé. Azt nem mondjuk, hogy ez az edzés lustáknak való, hiszen nem annyira ejtőzős, mint amilyennek elsőre tűnik. Rendesen átmozgatja az izmokat, és szinte felpezsdít, sokkal frissebbnek érzi magát tőle az ember. Szintén kecsegtető, hogy alakformáló gyakorlatsorból áll, mely hatást gyakorol a láb, a fenék és főként a has különböző izomcsoportjaira.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.